Easy Flow Yoga is een toegankelijke vorm van yoga die de nadruk legt op vloeiende en rustige bewegingen. Deze vorm lijkt het meest op de bekendere Hatha yoga. Het tempo van de les is iets lager. Door de soepelere overgangen en het milde tempo is deze stijl geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s die behoefte hebben aan een meer ontspannen yogales. De houdingen volgen elkaar op in een zachte, ritmische flow, terwijl de ademhaling de leidraad vormt om stress los te laten en innerlijke rust te vinden.
Ook deze les is opgebouwd uit de 3 vaste onderdelen binnen mijn lessen, namelijk meditatie, houdingen en eindontspanning. De les bouwt zich langzaam op en daarna geleidelijk ook weer af. Hierdoor heeft het lichaam de tijd op te warmen en zich voor te bereiden op de wat intensievere houdingen. De afbouw zorgt ervoor dat het lichaam zich kan voorbereiden op de uiteindelijke eindontspanning.
Met Easy Flow Yoga verbeter je niet alleen je flexibiliteit en balans, maar bouw je ook op een rustige manier kracht op. Het is de perfecte keuze voor iedereen die op zoek is naar een vriendelijke, maar effectieve yoga-ervaring.
De easy flow lessen zijn op donderdag van 20:15 uur tot 21:30 uur aan de Vijfhuizenberg 44 in Roosendaal. Momenteel is deze les vol, maar neem contact op voor eventuele mogelijkheden. Zie ook het rooster voor eventuele andere lessen.
Wil je ervaren of deze les bij jou past? Vul dan onderstaand contactformulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.