Als je je een beetje verdiept in yoga, dan kom je ongetwijfeld wel eens uit bij een mala. Maar hoe gebruik je een mala? Wat is een mala? In deze blog wil ik je het een en ander uitleggen over wat een mala precies is en wat je met een mala wel of juist niet moet doen.
Wat is een mala?
Een mala is oorspronkelijk bedoelt als een gebedsketting. De mala wordt gebruikt als hulpmiddel bij het tellen van mantra’s of ademhalingen tijdens de meditatie. Een mala is traditioneel gemaakt van 108 kralen + 1 goeroe kraal en een kwastje. Alle onderdelen van een mala heeft een diepere functie en gedachte. Mala’s komen is verschillende soorten, maar ze hebben allemaal een ding gemeen. Dat is namelijk dat elk onderdeel steun geeft in het bereiken van meer innerlijke vrede.
Onderdelen van de mala
Het materiaal waar de 108 kralen van gemaakt zijn is belangrijk, net als het garen, het kwastje en de goeroe kraal. Voor de kralen kunnen verschillende materialen worden gebruikt en elk materiaal heeft een eigen betekenis of eigenschap. De kralen kunnen bestaan uit Rudraksha zaden, lotuszaden, beenderen, schelpen, kristallen en (half) edelstenen. Ook het garen heeft een speciale betekenis, want dat staat voor verbinding. Tussen de kralen zit een knoop waardoor de kralen elkaar niet raken, maar toch verbonden zijn met elkaar. Het kwastje staat voor het verspreiden van positieve energie. Het laatste onderdeel is de goeroe kraal. Deze kraal is het start- en eindpunt van de ketting. Tijdens de meditatie verschuif je steeds een kraal en zo weet je wanneer je alle 108 kralen hebt gehad en dus het eindpunt hebt bereikt.
Hoe gebruik je een mala?
Een mala kun je op verschillende manieren gebruiken. Tijdens het mediteren kun je mantra’s opzeggen. Mantra’s zijn eigenlijk woorden, geluiden of zinnen die je steeds herhaalt. Om deze mantra’s te tellen, hou je de mala in de rechterhand tussen je duim en middelvinger. Let op! Niet je wijsvinger, want die staat voor je ego. Het startpunt is de kraal naast de Goeroe kraal en na het opzeggen van je mantra verschuif je je duim naar de volgende kraal, totdat je weer bent uitgekomen bij de Goeroe kraal. Hier stop je even en daarna draai je de mala om en ga je verder in de tegenovergestelde richting, totdat je klaar bent. Je gaat dus niet over de Goeroe kraal heen, deze markeert alleen het start- en het eindpunt.
Je kunt de mala tijdens je meditatie ook in je hand houden, bij je in de buurt leggen of dragen om je nek of pols. Je maakt dan gebruik van de energie van de mala.
Uiteraard kun je de mala ook gewoon de hele dag dragen. De werking van de mala zal je dan de hele dag ondersteunen. Wanneer je naar je hals reikt zal je je bewust worden van je ademhaling, wat je kan helpen om bewuster te leven en meer rust te creëren in je dagelijkse leven. Is de mala gemaakt van edelstenen, dan zullen zij de hele dag hun energetische werking afgeven en je ondersteunen.
De mala’s van Birds2Buddha
De mala’s in onze webshop zijn handgemaakt en uniek. Alle mala’s hebben 108 kralen, zijn met de hand geknoopt, hebben een kwastje en uiteraard een Goeroe kraal. De kralen bestaan uit halfedelstenen en edelstenen, met allemaal een eigen werking en functie. Je kunt deze mala’s gebruiken als gebedsketting, maar uiteraard ook als sieraad.
Welke manier ook bij jou past, ik wens je veel plezier met de mala!
