Vinyasa flow yogalessen bij Birds2Buddha in Roosendaal. Elke zaterdagochtend om 9 uur starten we samen het weekend op een dynamische en ontspannen manier.
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd. Deze dynamische vorm maakt een combinatie tussen de beweging en de ademhaling. Deze vorm is dynamisch waardoor dit onder de yang stijl valt.
Vinyasa flow: dynamisch, focus, ademhaling en lekker in een flow
De vinyasa flow les is een krachtige dynamische les, waar je je lichaam aan het werk zet en de uitdaging op kan zoeken. Door de verschillende houdingen die in elkaar overlopen heb je je concentratie en focus nodig. Goed voor lichaam en geest. Omdat de vinyasa geen vaste volgorde kent, ontstaat er ruimte voor creativiteit binnen de les. Daardoor is elke les anders, maar kent wel een vast raamwerk. Dat geeft meteen ook weer wat houvast aan de les. Uiteraard wordt ook de vinyasa flow yogales afgesloten met een eindontspanning. Daarna drinken we nog een kopje thee en is iedereen weer klaar om vol energie te genieten van het weekend!
Voordelen van vinyasa flow
De voordelen van vinyasa flow yogalessen
Buiten dat het een fijne vorm is om aan lichaam, hoofd en geest te werken heeft vinyasa yoga meer voordelen. Enkele voordelen staan hieronder:
- Heerlijke beweging: de dynamische en krachtige houdingen vragen wat van je lichaam en het is een heerlijk om door de les te gaan in een flow.
- Je wordt flexibeler: yoga zorgt voor een flexibel en sterk lichaam. Dit geldt overigens niet alleen voor vinyasa, maar voor yoga in het algemeen.
- Meer kracht: door de verschillende (soms uitdagende) houdingen ontwikkel je meer spierkracht en wordt je lichaam sterker. Ook ontwikkel je meer balans.
- Bewuste ademhaling: doordat je ademhaling centraal staat binnen vinyasa yoga, leer je in het dagelijkse leven ook bewuster te zijn van je ademhaling. Dit zorgt over het algemeen voor meer rust en ontspanning. Je leert ook beter om jezelf rustig te ademen wanneer dat nodig is.
- Meer energie: je bent bewust bezig met je lichamelijke- en mentale gezondheid, wat voor meer energie zorgt.
Yin yoga
Het grootste effect bereik je wanneer je vinyasa yoga beoefent in combinatie met een yin yogavorm. Dat kan in een combinatie les, maar ook 2 losse lessen per week. Op deze manier geef je je lichaam het beste uit twee werelden en hou je de balans.
Vinyasa flow yoga lessen
Birds2Buddha verzorgt vinyasa flow yoga lessen in Roosendaal. In Roosendaal is de les op zaterdagochtend om 09:00 uur op locatie Vijfhuizenberg 48.
Wil je een keer meedoen of heb je een vraag? Vul dan onderstaand contactformulier in.