Het woord Yoga zou je in het Nederlands kunnen vertalen als verbinding. Dit kan zijn verbinding met de ademhaling, het lichaam of de geest. Dit is voor iedereen weer anders en iedereen heeft een andere reden om yoga en meditatie te beoefenen. De ene persoon beoefent yoga en/of meditatie om leniger en fitter te worden, de ander om stress tegen te gaan en weer een ander is meer bezig bent de spirituele kant van yoga. Er zijn vele manieren en het gaat het vooral om hoe jij jezelf hierbij voelt.
Ik geef wekelijks yogalessen in Roosendaal en in de lessen wordt een combinatie gemaakt met yoga en meditatie. Waar het bij mij voornamelijk om gaat is dat de pose goed voelt. Dit vind ik belangrijker dan hoe de pose eruitziet. Yoga draait voor mij om voelen. Voelt de ruimte goed, ben ik op mijn gemak waardoor ik kan ontspannen, kan ik de les goed volgen en ook op mijn manier en kunnen? Dat zijn voor mij belangrijke zaken.
Ik geef hatha flow yoga, easy flow yoga en vinyasa flow yoga in Roosendaal. De yoga lessen in Roosendaal zijn toegankelijk voor iedereen ongeacht leeftijd, gender en niveau.
Wil je beginnen met yoga, maar weet je niet goed wat je kan verwachten? Lees dan ons blog over je eerste yogales.
Be where you are, otherwise you will miss your life. (Buddha)
Hoe maak ik mijn yogamat stroef? (tip!)
Een nieuwe yogamat van PVC is over het algemeen glad. Dit komt doordat er tijdens het productieproces een olie laag wordt aangebracht, zodat de mat niet blijft plakken aan de wals. Deze laag slijt er vanzelf af in het gebruik, zodat de mat stroever wordt. Dus het eerste advies is de mat intensief gebruiken.
Wil je dit proces versnellen, dan kan je de mat vochtig maken en hier grof zeezout over strooien. Dit masseer je dan in de mat, waarna je de mat weer schoonmaakt met water. Het kan zijn dat je dit proces een paar keer moet herhalen. Belangrijk is wel dat de mat goed droog is voordat je deze weer oprolt.
Ook kan je de mat op een plek in huis leggen waar je veel over de mat gaat lopen. In het begin kan je ook een yogahanddoek gebruiken, zodat de handen en voeten niet wegglijden.